笔下文学>淬火玫瑰吻 > 第51章 专治不服（第1页）
第51章 专治不服（第1页）
特战队的综合训练场地，分别设有6大科目分别是科目1：“负重长跑”3公里（11分钟内完成）、5公里（23分钟内完成）、10公里跑（50分钟内完成）。
科目2：“单双杠练习”，单杠、双杠一二练习各200个以上。
科目3：“400米障碍”，通过时间不超过1分45秒。
科目4：“手榴弹投掷”，每日数百次，每次需超过50米。
科目5：“力量训练”，1分钟内完成100个俯卧撑，或70斤杠铃手推60下。
科目6：“游泳训练”，非武装游泳（无装备）1000米通过时间不超过20-25分钟（优秀水平甚至能缩短到18分钟内）。
这要求队员具备极强的耐力和划水效率，部分队员会采用“侧泳”或“爬泳”（自由泳）提升速度。
武装泅渡（携带装备）这是特战队更常见的实战化训练场景（需携带武器、装具，总负重约5-10公斤）。此时1000米的时间会显著延长，一般在30-40分钟（部分复杂水域如暗流、低温环境可能更久）。
武装泅渡更强调“生存能力”——即使体力消耗大，也需保持战术动作（如隐蔽换气、装备防水）。
“弱鸡们！你们要挑战哪个科目？”班长道。
“陆青戈几人嘀哩咕噜半天，最后决定选用400米障碍赛。”
“他们的战术是用人海战术拖垮李红班长。”
“一群弱鸡，还想用疲劳战来消耗我的体力！太不自量力了。”班长嘀咕道。
“我要让你们知道！人外有人，天外有天。”
“比赛开始。”
“随着排长的一声哨响，李红班长就像一道剑一样射向前方。”
陆青戈作为后起之秀，起跑速度也不慢，迅速跨越矮墙，接着通过泥坑，在五步桩上如飘飘仙子，很快就通过了天梯。
她凭借着灵活的身法，控制着身体的节奏，一关关快速拿下。
然而，当众人将目光投向李红时，一群人一个个的魔怔了，这是正常人吗？这是变态。
只见李红如同火箭一样，冲向矮墙时，其他人都要爬过去，而李红借助跑步的惯性，一脚蹬墙，双手借助巧劲，整个身体就飞了过去，动作那叫爽，非常nice。
紧接着，她如离弦之箭般冲向泥坑，双脚几乎不沾泥，就轻盈地跃过。
泥坑边的观众看得目瞪口呆，仿佛李红脚下装了弹簧，每一步都充满了力量与美感。
在五步桩上，李红更是展现出了惊人的身手，她身形矫健，每一步都精准地踩在桩上，仿佛与桩子有了某种默契，轻盈地跳跃着，毫不费力。
天梯处，只见她双手一撑，身体瞬间上升，双腿灵活地跨过每一根横杠，宛如一只灵巧的猴子，眨眼间便通过了天梯。
在通过铁丝网时，李红没有像其他人一样匍匐前进，而是采用了一种她自创的方法。
她将身体压得低低的，以一种女性练瑜伽的柔性美，在铁丝网下快速通行。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:檀香记 组合解散，我爆红了 狐妖艳妻 综 无下限穿越 怜香伴之看不惯义父，我带义母离家出走 绛桃春晴 和沈先生协议结婚后 师父到底在等谁 姐姐，可不可以 任姓首席医生妻 从突击开始的特种兵 金丝雀他攻了霸总白月光 精灵：这个农夫有点强 光明神想当我情人[西幻] 首席重生之爷的独宠 暗宠野蛮小情人 辣妈要出逃 天气札记 漂亮小傻子，林总宝贝心尖宠 网游之精灵世纪
