笔下文学

第2章 基础训练（第1页）

大姚在更衣室换好训练用的短袖跟球鞋。

正常来说训练时间球鞋要大一些，可以避免受伤，不过因为大姚本身的鞋码问题，现在还没合适训练鞋，只能用比赛的鞋子先凑合。

汤帅给大姚准备的训练计划都是一些基础的体能套餐。

这也是很多休斯顿球迷传言汤帅不喜欢大姚的原因。

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当然作为经历者，大姚是很清晰汤帅不光不是不喜欢大姚，相反的他相当看重大姚。

充分的热身跟体能套餐。

汤帅手里已经掌握了今天大姚的基础数据。

大姚的数据在汤帅这里是每天一更。

哪怕现在汤帅的身体已经没有那么好，这点也从来没有间断过。

40码冲刺丶100码折返丶13短冲刺丶卧推丶抗拉。

训练一大圈的大姚已经浑身都是汗水。

半袖都被浸透了。

如今的火箭队大环境并不欢迎大姚，除了弗朗西斯，其他人对于大姚都没什么善意。

但是对于这货的训练态度所有人都是钦佩的。

从来没见过谁加入nba，还会这么拼命。

毕竟只是训练而已。

「完成的再好，也不会让他在场上得分！」

这是球队替补中锋莫里斯对大姚说的。

在连续六场比赛手感冰凉之后，莫里斯已经把大姚当做第一敌人。

「40码全速562丶100码冲刺跑1275丶启动速度69码每秒丶垂直弹跳49厘米丶助跑55厘米217英寸，卧推120公斤5次！」

拿着大姚今天的更新数据，汤帅的眼神有点闪亮。

大姚是一个226公分的巨人。

所以他的平均数值略逊色于同位置球员是非常正常的事情，哪怕沙克奥尼尔也是这样。

同等训练环境之下。

如果大姚可以在体侧评价达到普通职业水平，就说明他具备冲击顶流中锋的潜力。

汤帅找了理疗师给大姚放松肌肉。

「姚，你的身体素质很棒，不过你不是一个后卫，你现在需要更多的是续航，以及制造更稳定的出手空间，不要压榨你的天赋。」

大姚的表现是让人惊喜的。

可汤帅并不满意。

说白了大姚就不是那种靠身体素质吃饭的nba球星，他现在对比上次体能训练整体提升了20，作为汤帅的视角，只能说大姚还是被查尔斯巴克利那个大嘴巴影响了。

大姚一边按摩，一边进行柔韧性拉伸。

两者算是磨刀不误砍柴工。

「我知道了教练，不过我的身体还可以适应，实际上我觉得今天状态非常的好。」

汤帅叹了口气，都是年轻过来的，他只当大姚是强撑。

然而。

正被按摩的大姚是真挺无语的。

如今的身体太好了。

增重之后大姚除了卧推被拉升到150公斤以上，其他的平均数据狂掉，以至于篮板能力跟禁区防守都下滑很多，毕竟爆发跟移动下来了。

如今拿回年轻的身体，一不小心，大姚就略微撒欢了一下。

这远远不是如今大姚的极限。

他要玩真的，可以挑战的训练数据还能上升一个大台阶，甚至是达到后卫线的水平。

没有增重的身体实在太轻快了。

20分钟按摩，大姚同步了20分钟柔韧训练。

接着就是冲澡以及午餐。

这间体育馆的餐费也是球队负责，所以当大姚看见西蓝花丶鸡胸肉丶各种水果以及一小罐牛奶，就很想吐槽，不愧是休斯顿。

那真是能省就省！

吐槽不是人吃的食物，是每一个休斯顿球员的基本素养。

「这太特么难吃了！」弗朗西斯从大姚身边坐下：「比我姥姥做的还要难吃！」

弗朗西斯的嗓门很大，是一点面子都不给。

但是谁让他现在大牌呢。

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