切，以达到无欲无求的境界。所谓望空一切，不复存在，当一切都空后，自己都不知自己身在何处，人的身体在这种情况下，会忘却疼痛，忘却生死，无欲无恶，其当世界观再次清晰时，人便不会为万物所动，而到达泰山崩于前，而面不改色的境界。 　　打坐即可循环周身血液，促进新陈代谢，又可增强记忆力，开启智慧，培养内气，涵养心性。 　　所谓“久静则滞，久动则疲”因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合。 　　文天祥曾著诗曰“莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。” 　　打坐并不是学佛学道才能打得，普通人也可以打坐的。...

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